Красота - здоровье - мода - стиль

Названа самая пьющая нация в мире
пятница, февраля 18, 2011 - 11:08

По последним исследованиям, проведенным Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), больше всех в мире алкоголь употребляют жители Молдовы - в среднем 18,22 литра в год на человека, сообщает РИА Новости. Это почти втрое больше, чем средний глобальный показатель, - 6,1 литра алкоголя в год.

В список самых пьющих стран также вошли Чехия с показателем 16,45 литра, Венгрия - 16,27 литра, Россия - 15,76 литра, Украина - 15,6, Эстония - 15,57, Андорра - 15,48, Румыния - 15,3, Словения - 15,19, Беларусь - 15,13 и Великобритания - 13,37 литра.

ТОП-10 идей быстрого и полезного завтрака
среда, февраля 16, 2011 - 12:18

Говорят, что завтракать полезно. Но все ли соблюдают эту рекомендацию? Предлагаю вам разные виды завтраков. Вы можете убедиться, что потратив совсем немного времени с утра на его приготовление, вы целый день будете в тонусе!

1. Полезный завтрак

Узнайте, какого витамина не хватает вашему организму
вторник, февраля 15, 2011 - 16:21

В последнее время вы чувствуете себя неважно? Виноват в этом может быть всего-навсего один витамин. Проверьте себя и узнайте, как скорректировать рацион.

Витамин А

10 рекомендаций по нездоровому образу жизни
вторник, февраля 15, 2011 - 16:19

Что заставляет людей читать статьи о здоровом образе жизни, если коротко, то о ЗОЖ? Желание всегда быть здоровыми? Красивыми? Веселыми? Прожить дольше, других? Наверное. А если тебя не волнует, какое впечатление ты производишь на других или Ты не собираешься отказывать себе в радостях жизни ради лишних года-другого жизни – что читать тебе? Есть статьи или книги о НЕЗСЖ? Успокойся, о тебе позаботились. Журнал «Live Science» написал статью «10 способов сократить жизнь. Теперь у тебя есть шанс грамотно портить свое здоровье.

Какое мясо лучше: свинина, говядина или птица
вторник, февраля 15, 2011 - 16:17

Ежедневная замена одной порции любого мяса (свинины, говядины, телятины, баранины и изделий из них) курятиной или индюшатиной снижает на 19% риск развития ишемической болезни сердца (ИБС - главный недуг нашего времени, проявляющийся болями в сердце, аритмией, сердечной недостаточностью, инфарктами и внезапной смертью). К такому выводу пришли ученые из Гарварда, оценив результаты "Исследования здоровья медсестер", в котором 26 лет наблюдали более 84 тысяч женщин-медиков в возрасте от 30 до 55 лет.

Пропущенный завтрак убивает
вторник, февраля 15, 2011 - 16:14

Как оказалось, завтрак действительно самый важный прием пищи в течение дня. Научно-исследовательский институт Мензис в Тасмании провел уникальное исследование, которое доказывает, что отказ от завтрака в течение длительного периода времени может привести к увеличению риска появления сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Результаты исследования опубликованы в American Journal of Clinical Nutrition.

Как быстро вылечить простуду. Советы экспертов
вторник, февраля 15, 2011 - 16:09

В жизни современного человека для простуды нет подходящего момента, но есть множество неподходящих, – срочная работа или встреча, сессия, отпуск. Пропустить такие важные события из-за плохого самочувствия обидно, а иногда и просто невозможно. Что же делать, если вы проснулись с характерными признаками простуды, а времени на длительное лечение нет?

Топ-10 самых полезных продуктов
вторник, февраля 15, 2011 - 16:03

По мнению британских ученых, составлявших Топ-10, помидоры заслужили позицию №1 из-за высокого содержания особо активных антиоксидантов - ликопенов, а также витамина С. Помидоры крайне необходимы для сердечно-сосудистой системы, они также предупреждают развитие некоторых форм рака.

Второе место занимает овсяная каша. Многими нелюбимая овсянка содержит большое количество витамина Е, протеин, клетчатку.

Третья позиция осталась за киви, сообщают мировые СМИ. Киви содержит витамины А, С, Е, а семена - жирные кислоты Омега-3.

Что, если прямо сейчас...
вторник, февраля 15, 2011 - 16:00

Что произойдет с Вашим телом, если Вы перестанете курить прямо сейчас? Многие считают, что если человек курит продолжительное время, то здоровье уже безвозвратно испорчено. Это не так. В считанные минуты после того, как Вы перестаете курить, в организме начинают происходить благотворные перемены. Приведу в порядке возникновения положительные эффекты от такого решительного шага.

Семь привычек, которые отнимают у нас силы
вторник, февраля 15, 2011 - 15:57

Наши повседневные бытовые привычки нередко приводят к тому, что сил у нас становится все меньше и меньше. Таких привычек, как минимум, семь.

Первая: регулярное недосыпание

По статистике, в 60-е годы прошлого века человек отводил на сон 8 часов, сейчас – примерно 6,5. Мы стали меньше спать из-за ускорившегося темпа жизни, вынуждающего заниматься все большим количеством дел. Но помимо этого увеличилось количество людей, страдающих расстройствами сна (например, на фоне стресса).

Страницы