Продукты, которые нельзя есть на завтрак, если хочешь тонкую талию и плоский живот

Продукты, которые нельзя есть на завтрак, если хочешь тонкую талию и плоский живот, назвали эксперты правильного питания и диетологи.

Так, сообщается, что людям, имеющим избыточную массу тела и стремящимся изменить свои параметры, необходимо сделать упор на белковой пище во время утренних приемов еды – творог, яйца, мясо (рыба).

Бытует мнение, что с утра можно позволить себе даже так называемую неполезную пищу – сладости, мучные изделия, белый хлеб. Однако такой рацион быстро всасывается в кровь и дает кратковременное чувство сытости.

Ученые объяснили, что такой завтрак ведет к сахарному диабету, а тот сахар, который оказался лишним уходит в жировую прослойку.

Кроме того, как это нестранно, неполезным на завтрак оказался йогурт. Выпитый натощак, он не сохранит свои полезные свойства, так как их нивелирует желудочный сок. Если вы любитель йогурта, употребляйте его не с утра, а в качестве перекуса, в течение дня, пишет интернет-портал Правда.ру.

Кроме того, в зону жесткой критики попали колбасные изделия и сухие завтраки. В первых содержатся трансжиры, во вторых – большое количество сахара.

Читайте также: 5 полезных утренних привычек, которые помогут вам зарядиться энергией на весь день и добиться успеха>>