Психолог рассказал, из-за чего во время праздников появляются депрессивные мысли

Многие россияне могут испытывать эмоциональный спад во время новогодних каникул. Это связано с тем, что у людей были завышены ожидания от праздника. Об этом в интервью ТАСС рассказал завкафедрой нейро- и патопсихологии МГУ им. М.В. Ломоносова, профессор Александр Тхостов.

Он отметил, что обычно предновогоднее перевозбуждение и эйфория заканчиваются эмоциональными спадами. Люди ожидают от праздника каких-то существенных изменений, поэтому готовятся к нему и весело его отмечают. Однако, проснувшись после новогодней ночи, к ним приходит понимание, что в их жизни не произошло особых изменений. Профессор отмечает, что при негативных мыслях следует четко понимать, что этот праздник был не последним, а будут еще и другие, а значит и будут возможности к реализации новых планов и ожиданий.

Для того, чтобы избежать появления негативных мыслей, Александр Тхостов советует заняться на новогодних каникулах каким-нибудь делом, например, завершить недоделанные перед праздником дела, пообщаться с семьей или уделить внимание своему здоровью. Эксперт подчеркнул, что любого рода деятельность довольно эффективно помогает избавиться от депрессивных мыслей. Он также отметил, что прошлый 2020 год был тяжелым для большинства россиян. Однако, людям необходимо помнить, что такие испытания когда-нибудь закончатся, и именно с таким настроем следует вступать в новый 2021 год.