Психолог Кошелева: ОКР — состояние, мешающее социальной жизни

Если человек чрезмерно следит за чистотой, многократно перепроверяет каждую мелочь и не доверяет другим выполнение задач, окружающие нередко предполагают у него обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Иногда это действительно так: гипертрофированная осторожность и стремление к идеальному порядку могут быть симптомами психического нарушения. Как распознать ОКР и поддается ли оно лечению, об этом пишет «Газета.Ru», ссылаясь на слова психолога Екатерины Кошелевой.

ОКР, или невроз навязчивых состояний, проявляется через обсессии — тревожные, навязчивые мысли, заставляющие человека совершать компульсии — повторяющиеся действия, призванные снизить уровень тревоги.

По словам специалиста, обсессии и компульсии могут принимать разные формы. Страх перед микробами заставляет человека мыть руки каждые 10 минут, а боязнь потерять документы — постоянно перепроверять их наличие. Многие пациенты одержимы симметрией и раскладывают вещи в строгом порядке, тратя на это часы. Другие распространенные проявления: навязчивый счет, страх причинить себе вред.

ОКР — это не просто особенность характера, а серьезное расстройство, мешающее повседневной жизни. Многие люди из-за болезни оказываются в социальной изоляции. Кошелева отметила, что лечение требует помощи психиатра, который подберет терапию. Обычно это сочетание психотерапии и медикаментов.

В работе с такими пациентами часто применяют когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), включая метод экспозиции: человек постепенно сталкивается с пугающими ситуациями, учась сопротивляться компульсиям. Тому, кто боится микробов, могут предложить прикоснуться к грязному предмету и не мыть руки сразу, а человеку, одержимому проверками, разрешают убедиться в выключенном утюге лишь один раз вместо десяти.

Медикаментозное лечение (чаще всего антидепрессантами) назначают не всегда. Подход зависит от тяжести симптомов и готовности пациента работать над проблемой.

Психолог подчеркнула, что родственникам человека с ОКР важно избегать критики и обвинений. Нужно поддерживать его, отмечая успехи в борьбе с расстройством. Однако потакать обсессиям нельзя. Лучше мягко напомнить, что навязчивые мысли — это проявление болезни, с которой он борется.

Достичь стойкой ремиссии при ОКР возможно, но риск рецидивов остается. Они могут быть спровоцированы стрессом, изменениями в жизни или болезнями. В такие периоды важно оставаться на связи с врачом, применять изученные техники. 

Если симптомы ОКР мешают жить полноценно, обращение к специалисту обязательно. Без лечения расстройство может прогрессировать, приводя к социальной изоляции, тяжелой депрессии и даже суицидальным мыслям. Однако при правильной терапии возможно взять болезнь под контроль и вернуться к жизни без навязчивостей.