Диетолог Поляков назвал популярную привычку, которая может привести к ожирению

Привычка просматривать видеоролики за едой негативным образом сказывается на организме и может привести к нарушению пищеварения. В итоге это поведение может спровоцировать ожирение. Об этом рассказал диетолог Антон Поляков.

Он отметил, что в такой ситуации сознание человека не контролирует качество и количество еды, которую он ест. Человек не достаточно тщательно пережевывает пищу. Это грозит перееданием и нарушением пищеварения, так как, почти всегда, в этом случае человек проглатывает еду на автомате почти не жуя.

Следовательно, когда человек не обращает внимание на пищу, он останавливается, зачастую, лишь тогда, когда уже переел и в желудке чувствуется дискомфорт. Это может привести к ожирению, если данная привычка стала постоянной и закрепилась, - говорит специалист.

По его словам, процесс приема пищи не следует сопровождать иными действиями. Внимание должно быть сосредоточено на пище, пишет Абзац.

Исследование, которое ранее провели Федеральный университет Лаварса (Бразилия) и Университетский медицинский центр Утрехта (Нидерланды), доказало, что гаджеты на самом деле заставляют человека переедать. При просмотре видео во время еды человек потребляет в среднем на 15% больше калорий и выбирает более жирную пищу неосознанно.