Три хитрых трюка, которые запускают похудение, назвали эксперты: похудеть просто

Медики назвали несколько нестандартных подходов к вопросу похудения, которые при минимальном количестве усилий помогают в короткие сроки запустить процесс избавления от лишнего веса.

Чтобы стать стройнее, эксперты рекомендуют пить питьевую воду натощак. После ночного сна нужно выпивать стакан чистой питьевой воды. Этот простейший трюк повышает скорость обмена веществ в организме и активизирует работы ЖКТ.

Ложиться спать на десять минут раньше. Таким образом за неделю можно выкроить час дополнительного сна. Доказано, что нехватка сна приводит к росту жировой ткани в организме. Причиной является активация гормона стресса кортизола, который в свою очередь повышает тягу к сладостям и нездоровой пище. Ложась раньше, можно решить эту проблему.

Съедать яблоко. В ходе нескольких экспериментов было доказано, что женщины, съедавшие по одному яблоку в день, сбрасывали лишние килограммы гораздо быстрее, чем те дамы, которые не ели эти плоды. Помимо того, присутствие яблок в рационе помогает более эффективно удерживать стройность фигуры, утверждают эксперты.

Имеются противопоказания, прежде требуется консультация специалиста.

Читайте также: Похудение блокируют четыре распространенные ошибки: эксперты раскрыли, что делать нельзя