Факторы, ускоряющие старение кожи лица

Любой женщине хочется выглядеть молодой как можно дольше. Сделать это не сложно, считает Ава шабман – американский дерматолог, основательница Ava MD Dermatology , SkinFive Medical Spas и The Box доктора Авы.

По ее словам, для этого нужно лишь научиться сохранять свою молодость. Для этого нужно скорректировать свои привычки, которые ускоряют старение кожи.

«Страшной тройной угрозой» для кожи являются солнце, курение и сахар. Именно они являются одними из главных виновников видимых признаков старения и повреждения клеток кожи. Доктор на сайте Eat This, Not That! рассказала более подробно об этих и других причинах быстрого старения кожи лица.

Избыточное потребление сахара

Лишний сахар в человеческом кровотоке прикрепляется к белкам, которые производят свободные радикалы, вызывая повреждения. Собственно начинают укорачиваться теломеры, из-за чего клетки кожи начинают медленнее восстанавливаться, а также деформируется сосудистая сеть дермы. Сахар разрушает коллагеновые волокна и замедляет процесс образования коллагена, и тем самым способствует появлению серьезных признаков старения.

Лектины

Эти специфические белки и гликопротеины могут вызывать атопические реакции, включая кожную сыпь и воспаление. Они представляют собой тип белка, который также может снизить усвоение питательных веществ в организме. То есть организм не получает из продуктов, тех витаминов, минералов и антиоксидантов, необходимых для восстановления свойств кожи и для поддержки жизнедеятельности клеток.

Ультрафиолетовые лучи

Солнце вызывает повреждения, фотостарение, беспорядочное производство меланина, гиперпигментацию и гипопигментацию, сухие чешуйчатые пятна, расширенные поры, актинический кератоз и различные типы линий и морщин.

Синий цвет экранов гаджетов

Он проникает в кожу и вызывает повреждение клеток, что может ускорить процесс старения. Даже короткие периоды воздействия, менее 60 минут, могут вызвать изменения, которые приводят не только к старению клеток кожи, но и к «старению» зрения. 

Курение
От этой вредной привычки есть пагубный риск для здоровья, но именно для кожи он снижает кислород в клетках, сушит и повреждает клетки кожи, при этом появляются складки и морщины вокруг рта и глаз. Курение влияет на эластичность, текстуру, структуру, восстановительные функции, размер пор и даже цвет кожи лица. Многие из видимых признаков могут быть несколько смягчены или улучшены, но часто клеточные повреждения, ведущие к прогрессирующим признакам старения с течением времени, становятся полностью необратимыми, даже если пытаться восстанавливать кожу с помощью технологий лазерного лечения и местных косметических средств.

Вместе с перечисленными факторами, которые ускоряют старение кожи лица, дерматолог дала советы для предотвращения этого процесса. Для этого необходимо:

• пользоваться солнцезащитным кремом постоянно или носить шляпы с широкими полями и солнцезащитную одежду;
• исключить из своего рациона большую часть или полностью все простые сахара, заменив их в своем рационе на натуральные фруктовые, причем их количество также должно быть ограниченным;
• старайтесь питаться продуктами с низким гликемическим индексом (при этом, в качестве удовольствия вместо других сладких сладостей, можно побаловать себя темным шоколадом с высоким процентным содержанием какао);
• читайте этикетки на продуктах, чтобы найти, в каких из них может содержаться «скрытый» сахар;
• ограничивайте употребление алкоголя (врач советует замените пшеничную водку или вино с высоким содержанием сахара на водку из винограда с низкой концентрацией алкоголя, а также рекомендует в алкогольные напитки никогда не добавлять никаких подсластителей);
• ставьте защитный экран для своей техники и, по возможности, проверьте настройки устройств на безопасность и блокировку синего света;
• «не берите даже сигарету, не говоря уже о пачке!».

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА! ЧРЕЗМЕРНОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ ВРЕДИТ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ!