Эндокринолог Казачкова назвала простые продукт для укрепления иммунитета осенью: квашеная капуста, овощи и фрукты

07/10/2024 - 08:26

Осенью особенно важно поддерживать иммунитет. Поэтому стоит обратить внимание на свой рацион и включить в него простые, но очень полезные продукты.

Одним из доступных продуктов для укрепления иммунитета осенью является квашеная капуста. Она богата витамином С и содержит полезные бактерии.

"Квашеная капуста — настоящий суперфуд для иммунной системы", - отметила врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Екатерина Казачкова.

Также стоит обратить внимание на сезонные овощи. Они являются настоящей кладезью витаминов и минералов. А содержащиеся в них антиоксиданты усиливают защитные силы организма.

Сезонные фрукты и ягоды также будут полезны. Стоит обратить внимание на груши, айву, гранат. Они тоже помогут укрепить иммунитет осенью. Из ягод полезны черника, клюква малина, причем даже в замороженном виде, отметила эндокринолог в беседе с «Газетой.Ru».

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!

Читайте также: 
Доктор Мясников: чеснок защищает от рака
Автор: Светлана КУЗНЕЦОВА
window.yaContextCb.push(() => { Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-139040-72", "renderTo": "yandex_rtb_R-A-139040-72" }) }) window.yaContextCb.push(() => { Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-139040-74", "renderTo": "yandex_rtb_R-A-139040-74" }) }) window.yaContextCb.push(() => { Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-139040-73", "renderTo": "yandex_rtb_R-A-139040-73", "type": "feed" }) }) window.yaContextCb.push(() => { Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-139040-68", "type": "fullscreen", "platform": "desktop" }) }) window.yaContextCb.push(() => { Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-139040-71", "type": "fullscreen", "platform": "touch" }) }) window.yaContextCb.push(() => { Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-139040-70", "type": "floorAd", "platform": "touch" }) }) window.yaContextCb.push(() => { Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-139040-69", "type": "floorAd", "platform": "desktop" }) }) const feed = document.getElementById('yandex_rtb_R-A-139040-73'); // ID renderTo const callback = (entries) => { entries.forEach((entry) => { if (entry.isIntersecting) { Ya.Context.AdvManager.destroy({ blockId: 'R-A-139040-70' }), // blockId Ya.Context.AdvManager.destroy({ blockId: 'R-A-139040-69' }); // blockId } }); }; const observer = new IntersectionObserver(callback, { threshold: 0, }); observer.observe(feed); -->