Иммунолог рассказал, как продлить здоровую жизнь

Врач-иммунолог Андрей Продеус в телепередаче "Жить здорово" рассказал о большом значении витамина Д в здоровье и долголетии человека. Подробная информация размещена на сайте Первого канала.

Иммунная система защищает организм человека от различных инфекций и тяжелых болезней, в том числе, онкологических. Продеус объяснил, что для полноценной работы иммунитета необходимы такие клетки, как Т-лимфоциты. Их активность зависит от поддержания нормального уровня витамина Д. 

"Почему? Потому что витамин Д помогает нашим T-лимфоцитам быть активными и не терять память. Это очень важно", — пояснил он. 

Кроме того, необходимо следить за уровнем железа в организме. Этот микроэлемент также имеет влияние на активность иммунных клеток. Кроме того, доказано, что во время сна именно в часы с 23-00 до 2-00 ночи идут процессы наибольшего восстановления иммунной системы и организма в целом. Поэтому очень полезно для нашего здоровья ложиться спать не позднее 23-00.