Диетолог Бил назвала напитки, которые дарят долголетие

Идея "напитков для долголетия" звучит многообещающе. Действительно существуют варианты, которые поддерживают организм и помогают замедлить некоторые возрастные процессы. Напитки, которые способствуют долголетию, перечислила диетолог Кейтлин Бил. Материал опубликовало издание Health.

По словам специалиста, рекордсменом по полезным свойствам можно назвать зеленый чай. Две порции этого напитка ежедневно помогут снизить риск летального исхода от болезней сердца и сосудов, онкологических заболеваний и иных причин.

Кофе также считается полезным напитком. В нем содержится большое количество полифенолов и других антиоксидантов, защищающих клетки от повреждений и снижающих риск хронических болезней.

Черный чай также входит в перечень рекомендуемых напитков. В нем присутствуют полезные компоненты, которых нет ни в зеленом чае, ни в кофе.

Тем, кто хочет прожить дольше, нельзя забывать и об обычной воде, которая помогает сохранять баланс жидкости в организме. А для поддержки здоровья кишечника рекомендуется употреблять кефир, пишет Лента.