Американец похудел на 18 кг благодаря отказу от одной вредной привычки

Блогер Фрэнки Бернстайн из США рассказал свою историю похудения. Он сбросил 18 килограммов благодаря отказу от вредной привычки. Речь идет об отказе от спиртного.

Он рассказал, что начал выпивать алкогольные напитки из-за того, что ему надо было общаться с большим количеством людей. Мужчина был частым гостем на различных мероприятиях, где мог расслабиться, лишь выпив несколько бокалов вина. Когда он понял, что возникает зависимость от выпивки, решил бросить вредную привычку.

Блогер заявил, что труднее всего было не с физической точки зрения, а с эмоциональной. Поняв это, Бернстайн стал направлять свою энергию на физическую активность, а не на мероприятия со спиртными напитками. Он стал пробовать экстремальные практики. Также занялся пиклболом, пишет Лента.

К примеру, я недавно закончил 72-часовое голодание. К тому же провел в тишине пять дней, по десять часов ежедневно медитируя. Такой образ жизни не всем подходит. Я просто хочу понять, что именно мне подходит, однако реального плана нет, - сказал Бернстайл.