Похудение не состоится, если не исключить один напиток: врачи дали важный совет

Врачи рассказали, от какого напитка стоит отказаться людям, желающим похудеть.

Профессор кафедры поликлинической терапии Сеченовского университета, доктор медицинских наук Алексей Буеверов сообщил, что 200-300 мл сока в день не нанесут вреда здоровью.

По словам эксперта, речь идет именно о свежевыжатом соке. Указанное количество допустимо к употреблению, если нет противопоказаний. Коррективы в отношении сока внесли диетологи.

Они утверждают, что относиться к соку нужно как к десерту, поскольку этот напиток имеет повышенное содержание сахара. Содержащиеся в соке углеводы быстро поступают в желудок и сразу всасываются в кровь. Если выпить сок и потом, например, лечь спать, то лишние углеводы тут же перейдут в жир, сообщила врач-диетолог, терапевт Елена Тихомирова.

Эксперт добавила, что соки не приносят чувства сытости, после них хочется еще больше есть. По этим причинам, указанный напиток врачи не рекомендуют к употреблению людям, желающим похудеть.

Имеются противопоказания. Прежде необходима консультация специалиста.

Читайте также: Три лучших напитка для похудения назвали специалисты: как похудеть за счет жидкости