Диетолог назвал лучший продукт для похудения осенью

Осень является тем временем года, когда похудение может стать не только эффективным, но и приятным из-за массового созревания тыквы.

Об этом в интервью радио "Sputnik" заявил доктор медицинских наук Михаил Гинзбург, возглавляющий Самарский НИИ диетологии и диетотерапии.

По его словам, сентябрь является идеальным месяцем для избавления от лишнего веса, ведь именно сейчас повсеместно начали созревать тыквы. Именно этот овощ уникален тем, что он не только полезен, но и вкусен, а таких продуктов не так уж много, отмечает специалист. Тыква является приятным исключением, она низкокалорийная, в ней мало сахара, а вот чувство сытости на долгий период она обеспечивает за счет своей волокнистой структуры.

-Это важно для похудения, - отмечает Гинзбург.

При этом диетолог предостерег желающих похудеть от перехода на моно диету на основе тыквы. Это чревато раздражением кишечника из-за присутствия большого количества органических кислот в овоще. Кроме того, дефицит белка при питании одной лишь тыквой грозит проблемами для внутренних органов. А самое главное: отход от такой диеты провоцирует мгновенный возврат лишнего веса.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!