Диетологи рассказали о пользе и вреде пельменей

Россиянам объяснили, сколько пельменей можно съесть без вреда для здоровья.

18 февраля в некоторых странах отмечается Всемирный день пельменя. Диетологи рассказали, может ли тесто с фаршем быть полезным и сколько пельменей в день можно съесть.

Диетолог Дарья Русакова напомнила, что пельмени являются достаточно калорийным продуктом, а значит не стоит ими злоупотреблять.

В средней порции вареных пельменей (150-180 граммов) содержится порядка 400-550 калорий, еще больше калорий в жареных пельменях, - говорит Русакова.

Она отметила, что 16-20 пельменей весят примерно 150 граммов. За счет калорийности они хорошо утоляют голод, что особо актуально в зимний период. Польза и вред этого блюда зависит от качества и состава начинки.

Следящим за своей фигурой не стоит есть пельмени чаще одного-двух раз в неделю, - говорит Русакова.

По мнению диетолога Елены Соломатиной, в пельменях нет никакой пользы для организма. Употреблять их можно лишь в исключительных случаях, пишет Вечерняя Москва.

Можно убрать пачку пельменей в морозильную камеру и приготовить в тот момент, когда нет сил или времени сделать полезную еду. Быстро съел и забыл. Пельмени не хуже фастфуда или жареной еды, однако это не та пища, которой надо питаться каждый день, - говорит Соломатина.