Диетологи рассказали о пользе и вреде пельменей

18/02/2025 - 18:05

Россиянам объяснили, сколько пельменей можно съесть без вреда для здоровья.

18 февраля в некоторых странах отмечается Всемирный день пельменя. Диетологи рассказали, может ли тесто с фаршем быть полезным и сколько пельменей в день можно съесть.

Диетолог Дарья Русакова напомнила, что пельмени являются достаточно калорийным продуктом, а значит не стоит ими злоупотреблять.

В средней порции вареных пельменей (150-180 граммов) содержится порядка 400-550 калорий, еще больше калорий в жареных пельменях, - говорит Русакова.

Она отметила, что 16-20 пельменей весят примерно 150 граммов. За счет калорийности они хорошо утоляют голод, что особо актуально в зимний период. Польза и вред этого блюда зависит от качества и состава начинки.

Следящим за своей фигурой не стоит есть пельмени чаще одного-двух раз в неделю, - говорит Русакова.

По мнению диетолога Елены Соломатиной, в пельменях нет никакой пользы для организма. Употреблять их можно лишь в исключительных случаях, пишет Вечерняя Москва.

Можно убрать пачку пельменей в морозильную камеру и приготовить в тот момент, когда нет сил или времени сделать полезную еду. Быстро съел и забыл. Пельмени не хуже фастфуда или жареной еды, однако это не та пища, которой надо питаться каждый день, - говорит Соломатина.

Читайте также: 
Шведские ученые: отдых поможет в борьбе с висцеральным жиром
Диетолог Писарева развеяла основной миф о вреде картофеля
Темы: 
здоровье
Автор: Олеся Киселева
window.yaContextCb.push(() => { Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-139040-72", "renderTo": "yandex_rtb_R-A-139040-72" }) }) window.yaContextCb.push(() => { Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-139040-74", "renderTo": "yandex_rtb_R-A-139040-74" }) }) window.yaContextCb.push(() => { Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-139040-73", "renderTo": "yandex_rtb_R-A-139040-73", "type": "feed" }) }) window.yaContextCb.push(() => { Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-139040-68", "type": "fullscreen", "platform": "desktop" }) }) window.yaContextCb.push(() => { Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-139040-71", "type": "fullscreen", "platform": "touch" }) }) window.yaContextCb.push(() => { Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-139040-70", "type": "floorAd", "platform": "touch" }) }) window.yaContextCb.push(() => { Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-139040-69", "type": "floorAd", "platform": "desktop" }) }) const feed = document.getElementById('yandex_rtb_R-A-139040-73'); // ID renderTo const callback = (entries) => { entries.forEach((entry) => { if (entry.isIntersecting) { Ya.Context.AdvManager.destroy({ blockId: 'R-A-139040-70' }), // blockId Ya.Context.AdvManager.destroy({ blockId: 'R-A-139040-69' }); // blockId } }); }; const observer = new IntersectionObserver(callback, { threshold: 0, }); observer.observe(feed); -->