Тренер дала советы, как правильно бегать в межсезонье

Как правильно бегать в межсезонье рассказала Вера Соснова, тренер "Бегового сообщества".

Она отметила, что если за сезон накопилась усталость, то сейчас самое время отдохнуть и отказаться от активного бега.

Если вы новичок в этом деле и после пройденного старта у вас потерялась мотивацию к тренировкам, но не потеряли желание бегать, тогда начните плавную подготовку к старту в следующем сезоне, - говорит тренер.

Она отметила, что именно в межсезонье лучше всего работать над техникой бега. В это время хорошо заниматься силовыми работами, а также делать длительные кроссы на низком пульсе.

Межсезонье можно назвать пит-стопом. В это время стоит заняться здоровьем, пройти медицинское обследование, оценить результаты прошлого сезона и уже с новыми силами продолжать бегать, - рекомендует Соснова.