Диетолог Дербишир перечислила продукты для снижения давления

Для поддерживания кровяного давления на нормальном уровне полезно употреблять в пищу овощи и фрукты красного и фиолетового цветов, заявила диетолог Эмма Дербишир. В беседе с Surrey Live она перечислила пять продуктов, под влиянием которых показатели тонометра варьируются в "зеленом" секторе.

Так, диетолог заявила о пользе для снижении давления краснокочанной капусты, винограда, ежевики, красного лука и черники. Эксперт указала, что в этих плодах содержатся природные антоцианы, которые оказывают благотворное влияние на функции сосудов, а также поддерживают в норме уровень холестерина и артериальное давление.

Эмма Дербишир, кроме того, отметила, что в красном луке наравне антоцианами находятся кверцетины, непосредственно помогающие снижать давление. А краснокочанная капуста содержит сразу несколько десятков видов таких соединений. Эксперт подчеркнула, что ни один из названных ею продуктов не является лекарством, а лишь может способствовать профилактике гипертонии.