Лишний вес не грозит: пять «вредных» продуктов, которые на самом деле не мешают худеть, назвали специалисты

Во время похудения некоторые продукты оказываются под строгим запретом. Однако специалисты утверждают, что не вся «вредная» еда мешает худеть. Названы пять калорийных продуктов, которые можно употреблять, даже находясь на диете.

Можно не отказываться во время диеты от любимой нами картошки. Она действительно содержит много углеводов, но кожура этого овоща богата полезными веществами, такими как клетчатка, антиоксиданты и калий. Помимо этого, крахмал в картофеле способствует ускорению обмена веществ. Важно правильно приготовить этот продукт. Чтобы картошка принесла пользу, ее нужно отваривать в мундире или запекать.

Макароны также незаслуженно попали в список вредной еды. Эксперты считают, что изделия низкого качества вместе с подливами и соусами действительно способствуют набору лишнего веса. Однако умеренное употребление макарон из твердых сортов пшеницы не навредит при нахождении на диете.

Бананы богаты углеводами, но еще они являются источником калия и клетчатки, с помощью которых приходит насыщение организма. В качестве перекуса этот фрукт подойдет как нельзя лучше.

Попкорн – калорийный продукт, но в нем много витаминов, минералов и полифенолов, которые защищают организм от старения.  В небольших количествах этот продукт не станет помехой во время диеты.

Горький шоколад можно употреблять худеющим, он уменьшит тягу к сладкому. А от молочного шоколада, тем, кто находится в активной стадии сброса веса, лучше отказаться.  

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!

Читайте также: Как похудеть без особого труда за время сна: эксперты дали полезные советы для похудения