Что нужно есть, чтобы стать обладательницей пышной шевелюры

Ухаживать за волосами можно с помощью современных средств - шампуней, бальзамов и масок. Но ваши волосы никогда не станут здоровыми, если вы не дадите им необходимое питание изнутри.

Волосам необходимы вещества, которые будут обеспечивать их рост и хорошее состояние, насыщая их микроэлементами. Для этого вы обязательно должны ввести в свой постоянный рацион эти продукты.

Молоко необходимо для того, чтобы волосы не испытывали недостатка в кальцие. Кроме того, молоко и молочные продукты являются поставщиками фтора. Интересный факт, что жирное молоко имеет в своем составе меньшее количество полезных веществ, чем продукция с низким процентом жирности.

Здоровье, блеск и красота волос таятся в петрушке, укропе и свежем базилике. Если вы сможете взять себе за правило съедать каждый день по пучку свежей зелени, то вы совсем скоро заметите, что ваши волосы стали намного здоровее.

Свежие соки - морковный, тыквенный и апельсиновый, обеспечат вам богатый спектр полезных веществ.

Ешьте каши. Выбирайте для них крупу грубого помола. 

Из специй отдайте предпочтение пряностям, они ускоряют рост волос.

Читайте также

Ламинирование волос: кому необходимо сделать эту процедуру