Врач Ужевко предостерегла от быстрого похудения к лету

02/04/2024 - 22:02

Врач-гастроэнтеролог Светлана Ужевко рассказала о правильных подходах в деле избавления от лишнего веса. Доктор утверждает, что похудеть к лету без вреда для здоровья можно за пару месяцев, если требуется сбросить 3 килограмма.

В стремлении похудеть к лету не следует резко сокращать рацион, предупредила специалист. Оптимальным темпом похудения за месяц считается: для мужчин — 1 – 3,5 килограмма, а для женщин — 0,8 – 3 килограмма. Более быстрые темпы избавления от лишнего веса могут быть опасными для здоровья.

Доктор пояснила, что это может быть связано с тем, что резкое сокращение массы тела вызывает немалый стресс в организме. На фоне большой потери веса возможен ряд осложнений, поэтому лучше подойти к похудению комплексно. При правильном подходе должен сокращаться объем жировой ткани, а не мышечной.

Эксперт Ужевко рекомендовала перед запуском похудения пройти ряд лабораторных исследований, в том числе для оценки функций работы щитовидной железы и прочих систем организма, оказывающих влияние на вес.

Автор: Елена БЫСТРОВА
window.yaContextCb.push(() => { Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-139040-72", "renderTo": "yandex_rtb_R-A-139040-72" }) }) window.yaContextCb.push(() => { Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-139040-74", "renderTo": "yandex_rtb_R-A-139040-74" }) }) window.yaContextCb.push(() => { Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-139040-73", "renderTo": "yandex_rtb_R-A-139040-73", "type": "feed" }) }) window.yaContextCb.push(() => { Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-139040-68", "type": "fullscreen", "platform": "desktop" }) }) window.yaContextCb.push(() => { Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-139040-71", "type": "fullscreen", "platform": "touch" }) }) window.yaContextCb.push(() => { Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-139040-70", "type": "floorAd", "platform": "touch" }) }) window.yaContextCb.push(() => { Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-139040-69", "type": "floorAd", "platform": "desktop" }) }) const feed = document.getElementById('yandex_rtb_R-A-139040-73'); // ID renderTo const callback = (entries) => { entries.forEach((entry) => { if (entry.isIntersecting) { Ya.Context.AdvManager.destroy({ blockId: 'R-A-139040-70' }), // blockId Ya.Context.AdvManager.destroy({ blockId: 'R-A-139040-69' }); // blockId } }); }; const observer = new IntersectionObserver(callback, { threshold: 0, }); observer.observe(feed); -->