Во Вьетнаме похудевшая на 25 килограммов девушка озвучила секрет своей диеты

Похудевшая на 25 килограммов жительница Вьетнама раскрыла секрет своей диеты.

27-летняя вьетнамка Ле Ну Хоанг Ань не стала скрывать, как ей удалось сбросить за девять месяцев 25 килограммов лишнего веса. Девушка, занимающая должность соучредителя предприятия по производству продуктов питания, в 2022 году резко набрала вес на фоне многочисленных стрессовых ситуаций. Они были обусловлены кризисом в бизнесе на фоне пандемии коронавируса.

Ле Ну столкнулась не только с ожирением, но и выпадением волос и появлением бессонницы. Чтобы нормализовать психологическое состояние, девушка в больших количествах принимала седативные средства. На фоне приема препаратов она прекратила обращать внимание на питание и отказалась от физической активности. В итоге за короткое время ее вес увеличился до 83 килограммов при росте 160 сантиметров.

Дело дошло до обращения за помощью к врачам. Девушке был дан совет изменить образ жизни - соблюдать дефицит калорий и начать поддерживать физическую активность. Вскоре она взялась за себя: стала считать калории, исключила из рациона фастфуд, сладости и прочие вредности.

Ле Ну старалась поддерживать определенный баланс нутриентов в питании: 50% белков, 20% углеводов и 30% жиров. Через некоторое время девушка начала заниматься йогой и посещать спортивные тренировки. За девять месяцев обновленного образа жизни ей удалось избавиться от 25 килограммов лишнего веса и поправить здоровье.