Фитнес-тренер Валерия Овдеенко: 3 приема по 10 минут обеспечивают сброс килограммов

06/06/2023 - 21:54
Читать u-f.ru на

Фитнес-тренер Валерия Овдеенко рассказала о простом и действенном способе похудения.

По словам эксперта, эффективно сбросить вес за неделю можно с помощью известных всем упражнений.

"Выполнение элементарных упражнений по утрам помогает быстрее сжечь жир. Любой эксперт в области фитнеса скажет, что зарядка натощак более эффективна", - заявила Овдеенко.

Чтобы утренние упражнения помогли сбросить вес, достаточно десяти минут.

Для фигуры полезными являются такие упражнения, как мельница, выпады в сторону и приседания с наклонами в сторону.

Достаточно выполнить каждое упражнение 15 раз за 2 - 3 подхода. Первые результаты будут заметны уже через неделю, отметила фитнес-тренер.

Имеются противопоказания, перед применением комплекса требуется консультация специалиста.

Автор: Елена БЫСТРОВА