Доктор Мосли перечислил гражданам лучшие способы ускорения метаболизма и похудения

Авторитетный диетолог из Британии Майкл Мосли назвал наиболее действенные способы ускорения метаболизма и похудения.

Есть люди, которые, придерживаясь принципов здорового питания, все равно набирают вес. Это может быть обусловлено медленным обменом веществ, пояснил доктор.

В качестве одного из эффективных способов похудения и "разгона" метаболизма он рекомендовал худеющим разнообразить свой рацион белковыми продуктами.

"Белок помогает поддерживать мышцы и кости, а также повышает скорость метаболизма, что позволяет телу использовать больше углеводов для производства энергии", - сообщил врач.

Помимо того, обмен веществ ускоряет употребление острой пищи и напитков с кофеином, зеленого чая и чистой питьевой воды.

Другой совет коснулся физической активности. Доктор рекомендовал всем желающим сбросить лишний вес простые упражнения - подтягивание и отжимание.

Имеются противопоказания, требуется консультация специалиста.