Врач-сомнолог назвал эффективный способ избавления от храпа

В беседе с Московским комсомольцев врач-сомнолог Елена Чернышева рассказала, что специальная подушка поможет избавиться от храпа, и сделать такую можно собственными руками.

Доктор рекомендовала к наполнителю добавить растения, способствующие крепкому сну – мята, чабрец, шалфей, мелисса, вереск, корень валерианы и другие. Она добавила, что в редких случаях на травы может быть аллергическая реакция и травы не подходят, если организм отреагирует зудом, чиханием.

Госпожа Чернышева отметила и другие виды наполнителей, оказывающие благотворное влияние на организм. Например, гречка – обладает ортопедическим эффектом, шишки хмеля расслабляют, душица тонизирует, а пустырник успокаивает.

Ранее знаменитый теледоктор Андрей Продеус рассказал, как правильно вакцинироваться от коронавирусной инфекции и гриппа. Вакцинацию он назвал основным способом для борьбы против COVID-19.

При любых проблемах со здоровьем обращайтесь к специалисту. Указанные в статье методы имеют противопоказания и требуют дополнительно консультации у специалиста.