Самый тяжелый день недели назвала эксперт по психологии труда

Старший научный сотрудник лаборатории психологии труда факультета психологии МГУ Ирина Блинникова назвала самый тяжелый день недели. И это, как многие могут подумать, не понедельник.

Как рассказала эксперт понедельник, действительно, непростой для человеческого организма день - после отдыха человеку приходится возвращаться в рабочий режим, из-за чего зачастую происходят срывы, сбои, ошибки. Однако, не менее сложным днем можно назвать пятницу.

Причиной такого положения является накопившаяся за трудовую неделю усталость. При этом человек может ее не ощущать.

Если мы возьмем кривую работоспособности, то там есть этап "последний порыв". Если человек знает, что у него конец рабочего дня или конец рабочей недели, то он начинает работать лучше. Он ожидает конца работы и начала отдыха. Но пятница и конец четверга все-таки достаточно тяжелое время. Накопившаяся усталость дает себя знать, – рассказала Ирина Блинникова радио Sputnik.

Плюс ко всему к последнему рабочему дню часто скапливается недоделанная работа и желание “на последнем рывке” успеть выполнить все со временем могут привести к проблемам.

По словам эксперта, зачастую люди склонны откладывать работу на потом с уверенностью, что успеют все сделать в последний момент. Иногда это получается, но с приложением огромного количества ресурсов и повышенного эмоционального напряжения. Такое состояние достаточно быстро сказывается на здоровье как психологическом, так и физическом. Лучшим способом избежать подобного переутомления, уверена Блинникова, является грамотное распределение своего времени и нагрузки на каждый день недели.