Врач Тяжельников рассказал, как правильно питаться во время магнитной бури

Согласно прогнозу специалистов, 11 мая Землю накроет сильнейшая магнитная буря. Она может сказаться на самочувствии некоторых людей. Для того, чтобы облегчить состояние, важно правильно питаться в этот период, отмечает главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.

Он рассказал в беседе с РИА Новости о том, какие продукты исключить, а на что обратить внимание, составляя рацион питания во время магнитной бури.

Питание должно быть легким, но сбалансированным. Рекомендуется включить в рацион овощи и фрукты, рыбу и морепродукты, зелень, нежирное мясо.

Исключить следует фастфуд, жирные, жареные и соленые продукты, алкоголь. Также стоит ограничить быстрые углеводы, то есть сладкое и мучное.

Гепертоникам рекомендуется отказаться от крепкого чая и кофе. Предпочтение стоит отдать морсам и чистой воде.

При отсутствии противопоказаний облегчить самочувствие может контрастный душ. В случае ухудшения самочувствия нельзя заниматься самолечением, а следует обратиться за медицинской помощью.