Психолог раскрыла простые секреты, как прожить до ста лет

10/08/2022 - 11:54

Многие люди хотят продлить свою жизнь. Ищут информацию в интернете, ходят по врачам, пьют витамины, пробуют различные духовные практики. Простые секреты долголетия назвала психолог Александра Метальникова.

Она отметила, что сначала надо определиться, зачем вообще доживать до ста лет, что именно вы хотите успеть за этот промежуток времени. Определитесь, что хотите сотворить, попробовать, сделать, увидеть, почувствовать.

Почему так важны именно цели? Потому что тело является целеориентированной системой, - говорит Метальникова.

По ее словам, если у тела будут поистине глубокие, интересные задачи, то оно само покажет, как правильно питаться, поднимет в 6 утра и поставит под холодный душ.

Второй секрет заключается в том, что понять, как работает тело и пищеварение. Психолог отмечает, что не обязательно становится нутрициологом и кинезиологом, достаточно иметь базовые навыки построения здорового рациона, движения, самоисцеления и заботы о себе. Метальникова отметила, что такие навыки покрывают 99% того, на что люди тратят огромные деньги в клиниках и аптеках.

Третий секрет - правильное мировоззрение. По мнению психолога, жизнь - это не то, что с нами случается, а то, как мы это воспринимаем, видим, описываем через свою систему ценностей и верований.

Злые, несчастные, страдающие и обиженные люди никогда не живут долго, - говорит Метальникова.

Четвертый совет - наслаждайтесь жизнью. Она советует наслаждаться каждодневными событиями, переживаниями, ощущениями, а не мечтами о лучшей жизни, пишет ОСН.

Каплями дождя лучами солнца, пением птиц, дружескими объятиями. Открывайте глаза. уши и поры кожи. И чем больше жизнь будет видеть, что нравится вам, тем на более долгий срок она захочет с вами остаться, - резюмировала Александра Метальникова.

Автор: Олеся Киселева