Специалист по сну Ребекка Суэйн разъяснила, чем обернется засыпание перед телевизором

Сон перед телевизором оказался опасен для здоровья. Почему не следует засыпать под звуки и свет от устройства, разъяснила эксперт по сну эксперт из Winstons Beds Ребекка Суэйн.

Многие люди предпочитают дремать перед телевизором, используя издаваемый им фоновый шум в качестве снотворного. Попытка помочь себе уснуть при помощи домашней техники может привести к ряду проблем.

Шумы и свет от телевизора нарушают выработку многих гормонов, влияющих на уровень сахара в крови, голод и половое влечение. Телевизор не дает мозгу уйти в «спящий режим», мешая отдыхать полноценно.

Искусственный свет может негативно влиять на утилизацию глюкозы, что способствует развитию инсулинорезистентности и сердечно-сосудистым заболеваниям, приводит пояснение Суэйн телеканал BristolLive.