Самое опасное похудение: медики предупредили, как точно нельзя худеть, будет обратный эффект

Медики рассказали о самой опасной диете, которой ни в коем случае нельзя следовать. В итоге можно не только навредить своему здоровью, но и нарушить обмен веществ, что потом приведет к набору лишних килограммов, а не похудению.

По словам экспертов, таковой является диета, основанная на употребление только обезжиренных продуктов, например, сухого творога, кефира, при этом никакого масла, сыра и сметаны. Однако такой подход к питанию очень опасен, из-за недостатка жиров наносится удар по здоровью – начинают ломаться ногти, выпадать волосы, кожа становится сухой и морщинистой. Женщинам и вовсе такая диета грозит гормональными проблемами. Данным вердиктом поделился диетолог Александр Горевой.

Врач напомнил, что жиры необходимы организму. Некоторые витамины не могут без них усваиваться. Например, витамины А и Е. Кроме того, в результате применения «обезжиренной диеты» у человека значительно замедляются процессы обмена веществ. Жиры играют особую роль и в гормональных процессах.

В итоге, после сидения на такой диете можно получить сбой в обмене веществ и гормональном фоне, что потом приведет к набору лишнего веса. Не стоит верить мифам о том, что жиры вредны. Главным является мера и правильный выбор. Крайне вредны трансжиры. Но натуральные животные и растительные жирные кислоты необходимы человеку в достаточном количестве, отметил эксперт.

Читайте также: Самое эффективное похудение: названы дни в феврале, когда похудеть очень легко