Сладкий продукт, который хорошо помогает похудеть, назвали ученые

Ученые сделали неожиданное заявление касательно сладкого продукта, который вопреки распространенному мнению помогает похудеть.

По версии ученых из Университета Ливерпуля (Liverpool University), победить голод и значительно снизить свой вес поможет чернослив. Для этого понадобится всего две горсти этого продукта в день. Этого будет достаточно, чтобы справиться с неконтролируемым желанием что-либо съесть, пришли к выводу по итогам исследования ученые.

Эксперты обратили внимание на то, что в черносливе достаточно много калорий и простых углеводов, и это должно приводить к набору лишних килограммов, однако на деле чернослив улучшает пищеварение и приводит в норму обмен веществ.

В исследовании участвовали сто женщин и мужчин с лишним весом. Они были разделены на две группы. Одна употребляла чернослив: мужчины 170 граммов, женщины 140 граммов в день. Вторая группа являлась контрольной.

Читайте также: Почему диеты не помогают: ученые опровергли мифы о методиках похудения

В результате эксперимента, люди в среднем похудели на два килограмма в течение трех месяцев и убрали по 2,5 см с талии. Но самым интересным является то, что у людей в группе, которая употребляла чернослив, к концу похудения скорость метаболизма значительно возросла, они перестали постоянно испытывать чувство голода, чего не скажешь о контрольной группе. По мнению экспертов, дело, скорее всего, в наличие большого количества клетчатки в черносливе.

Ученые отмечают, что несмотря на значительное содержание сахара и калорий в сухофруктах, их все же следует употреблять в пищу худеющим людям, поскольку они помогают справиться с повышенным чувством голода, а это очень важно в процессе похудения.