Фитнес-тренер рассказала о способах избавиться от жира внизу живота

Способы избавиться от жировых отложений в нижней части живота назвал Семен Мишин. Советы фитнес-тренера приведены в издании PrimaMedia. Со слов эксперта, действительно эффективным может быть только комплексный подход - и тренировки, и правильное сбалансированное питание. Тренер сообщил, что выборочного сжигания жира на какой-либо части тела не существует.

Кроме того, специалист отметил, что силовые упражнения на торс могут визуально увеличить объемы талии. Среди таковых он назвал скручивания. Мышечная масса в области живота может расти по аналогии с бицепсами или квадрицепсами, которые увеличиваются в размерах при силовых тренировках.

Семен Мишин указал, что полезность упражнений на пресс должна сочетаться с общим снижением жира в организме. Иначе, нужного результата не будет.