Простая привычка существенно снижает артериальное давление – эксперты

Исследователи из Американского колледжа кардиологии провели исследование, определив привычку, которая помогает существенно снизить артериальное давление.

Также читайте: Эффективно снижют повышенное артериальное давление два процесса

Ученые из США, проведя ряд экспериментов, пришли к выводу, что дневной сон существенно понижает артериальное давление, соответственно, риск развития инфарктов и инсультов. Интересно, что прием специальных препаратов от гипертензии ненамного улучшает этот показатель, если сравнивать с дневным сном.

Исследователи определили, что полезная привычка спать днем понижает давление примерно на 5 миллиметров ртутного столба, в то время как препараты – в среднем на 7 миллиметров.

Дневной сон, длящийся час, снижает давление на 3 миллиметра ртутного столба в течение суток.

Понятно, что речь идет не о больных гипертонией, которым не обойтись без лекарств, назначенных врачом, а о людях, у которых давление повышается лишь периодически.

ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОБРАЩАЙТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!