Диетолог Бест раскрыл лучший и доступный напиток для похудения

Существует единственный простой и доступный напиток для похудения, а при добавлении еще одного ингредиента он становится "напитком No 1" в борьбе с лишним весом.

Такие выводы приведены по результатам изучения данных Национального исследования здоровья (NHANES). В опубликованных на страницах медицинского издания Annals of Family Medicine данных значится, что специалисты нашли взаимосвязь между ожирением и недостаточным потреблением воды.

Вода дает чувство насыщения и способствует похудению, снижая аппетит, пришли к выводу ученые. Доктор медицинских наук, дипломированный диетолог Триста Бест советует улучшить свойства воды для борьбы с лишним весом путем добавления в нее семян тмина.

Эта специя за счет высокого содержания антиоксидантов, улучшая иммунитет, уменьшает воспалительные процессы в организме и чистит кишечник. Как заявил Бест, исследования подтвердили, что вода с тмином увеличивает скорость метаболизма, помогая быстрее перерабатывать пищу.

Такой напиток также регулирует уровень глюкозы в крови. Его можно пить как в холодном, так и горячем виде. Бест советует замочить столовую ложку семян тмина на ночь в одном стакане воды, можно предварительно раздавить семена в ступке. Утром настой нужно проварить в течение пяти минут и выпить, предварительно процедив.