Четыре продукта, снижающих уровень сахара в крови, назвали ученые

Заболеваемость диабетом растет в мире день ото дня. Немаловажную роль в этом играет неправильное питание, считают ученые.

Такое заболевание, как диабет второго типа, на сегодняшний день считается неизлечимым, однако показатели сахара в крови можно держать под контролем с помощью лекарственных средств и здоровой диеты.

Медики выделяют четыре продукта питания, которые способствуют снижению сахара в крови. Как заявил британский специалист Аббас Канани, являющийся профессором медицинских наук, в первую очередь страдающим диабетом второго типа необходимо включить в свой рацион сладкий картофель, который имеет низкий гликемический индекс.

Кроме того, такая зерновая культура, как киноа, из-за высокого содержания белка и клетчатки, также способствует снижению сахара в крови. Диабетикам второго типа необходимо включать в свой рацион такие продукты, как капуста брокколи и жирная рыба. Именно в жирной рыбе содержится большой запас Омега-3, которые регулируют уровень содержания сахара в крови.

Читайте также: УЧЕНЫЕ НАШЛИ ГЛАВНУЮ ПРИЧИНУ ВЫСОКОЙ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ ЖИЗНИ>>>