Простой и действенный способ сбросить вес раскрыли учёные

Американские ученые в результате эксперимента доказали, что самым простым способом сбросить вес является ежедневное взвешивание.

В исследовании приняли участие несколько тысяч человек. В течение года,  ученые фиксировали, как меняется их масса тела, при этом отмечая, насколько часто они взвешиваются.

Среди участников эксперимента были те, кто взвешивался регулярно и те, кто никогда не делал этого без напоминания. В результате ученые выделили несколько групп.

Выводы поразили ученых. Испытуемые, которые взвешивались не чаще одного раза в неделю, не похудели вообще, а те, кто вставал на весы шесть-семь раз в неделю, значительно похудели. Ученые подчеркнули, что они не давали никаких рекомендаций по режиму дня и питанию.

По словам ученых, значительную роль в снижении веса играет самостоятельный контроль изменений массы тела.

Читайте также: Ешь и худей - специалисты назвали продукты , снижающие вес