Доктор Мясников: Не стоит слепо следовать рекомендациям по питью воды

Известный врач и телеведущий Александр Мясников, выступая 8-го декабря, отметил, что не стоит следовать универсальным рекомендациям по объёму воды, обязательному для ежедневного употребления. Об этом пишет «Газета.Ru».

В эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» Мясников обратил внимание на то, что многие стремятся не просто выпивать положенные два литра, а делают это даже с избытком.

Специалист пояснил, что около литра необходимой организму жидкости человек усваивает непосредственно из пищи. Если же постоянно употреблять около трёх литров воды в сутки, это может привести к чрезмерному снижению концентрации солей в организме. Подобный дисбаланс чреват возникновением таких симптомов, как мышечные судороги, головные боли и общая усталость.

Врач также предостерег, что в отдельных случаях критическая нехватка натрия способна привести к серьёзным и необратимым последствиям для здоровья.