Похудеть, чтобы продлить жизнь: врачи назвали условие для самого здорового похудения

Кардиологи бьют тревогу: люди с лишним весом в два раза чаще умирают от болезней сердца и сосудов. Впрочем, это можно исправить и не стать частью печальной статистики. Для этого нужно, конечно, похудеть, а вот какая хитрость кроется здесь - рассказали врачи.

Здоровое похудение и правильные физические нагрузки - лучшее, что может сделать человек ради сохранения здоровья и продления жизни. Так, кардиологи из Университета Норвегии в Тронхейме наконец-то завершили 10-летнее исследование и им уже есть, чем поделиться. Ученые в течение этого времени наблюдали за 12 тысячами жителей одного из районов Норвегии.

Детали эксперимента были просты: выполнять заданные упражнения и зарядку, который кардиологи разработали специально для укрепления сердца и сосудов. Как оказалось, тренировались в итоге не все добровольцы. Этим фактом и воспользовались врачи, сравнив результаты тех, кто занимался и похудел, и тех, кто вел неактивную жизнь. К сожалению, выжили не все участники эксперимента.

Выяснилось следующая закономерность: лишний вес и отсутствие тренировок увеличивали риск от преждевременной смерти в два раза. Чаще всего причиной смерти был инфаркт. Точно так же люди, которые тренировались и следили за весом, в два раза уменьшают риски умереть от сердечнососудистых заболеваний. Таким образом, если похудеть и не пренебрегать физическими упражнениями, можно неслабо продлить себе жизнь.

«Стройные и наиболее тренированные норвежцы умирали от остановок сердца примерно в два раза реже, чем остальные участники наблюдений», - приводит «Медик Форум» слова одного из исследователей.

Нетрудно догадаться, что учеными для здорового похудения и укрепления сердца были выбраны кардио упражнения, которые приносят особую пользу организму.

Читайте также: 3 причины срочно похудеть - и это не риск инфаркта и инсульта >>>