Диетологи назвали крайне полезные свойства творога

Почему творог непременно стоит включить в свой рацион рассказали диетологи.

Если нет индивидуальных противопоказаний, то эксперты рекомендуют непременно включать творог в свой рацион. По мнению диетологов, данный продукт прекрасно насыщает и при этом не вредит метаболизму.

Даже при непереносимости лактозы творог прекрасно усваивается, неся организму белки и микроэлементы.

Творог считается также шикарным жиросжигателем из-за наличия в нем аминокислоты метионина. Содержащийся в нем кальций укрепляет зубы и позволяет избежать истончения костной ткани. Творог показан при хронических заболеваниях, отеках, проблемах с печенью и гипертонии.

Употребление данного продукта способствует выработке “гормона радости”, а наличие холина - стимулирует мозговую деятельность и успокаивает нервы, противодействуя стрессу.

Творог насыщен полезными бактериями, что позволяет улучшить иммунитет и баланс микрофлоры кишечника. Регулярное употребление этого продукта может помочь избавиться от грибковых инфекций, включая молочницу. Наличие в рационе творога является хорошей профилактикой атеросклероза. Кисломолочный продукт также участвует в выведении токсинов из организма.

Диетологи заключают, что употребление творога несет огромную пользу.

ВНИМАНИЕ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ! ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ - ОБРАЩАЙТЕСЬ К ВРАЧУ!

Читайте также: Диетологи назвали лучшие продукты для повышения уровня гемоглобина