Самые бесполезные и опасные диеты назвали эксперты
Как похудеть без вреда для здоровья и какие диеты для этого точно не годятся разбирались эксперты.
Вопросом похудения задавалась почти каждая женщина, хотя бы один раз за свою жизнь. Интернет просто пестрит сотнями вариантов диет на любой вкус. А вот как при этом сохранить достигнутый вес и не оказаться в больнице объяснили специалисты.
Белковая диета
Весьма популярный, но далеко не лучший вариант. Отсутствие в рационе углеводов приведет к кетозу. Его проявлениями станет головокружение, обезвоживание, скверный запах изо рта и общая слабость. Вдвойне обидно, что лишние сантиметры уйдут за счет мышц.
Безжировая диета
Отказ от жареного картофеля в тандеме с маргарином, бесспорно, хороший вариант. А вот полное исключение из питания любого жира весьма ошибочно. Витамины не смогут усваиваться без полезных жиров и первыми это почувствуют волосы и кожа.
Монодиета
Лишний вес будет стремительно уходить и также стремительно возвращаться при переходе на обычное питание. Вдобавок организм потребует длительного восстановления, ведь ни в одном продукте нет всего комплекса витаминов и минералов.
Острая диета
Капсаицину, содержащемуся в красном перце, приписывают чудесно свойство тормозить рост жировых клеток и убивать созревшие. Ежедневный прием ложки красного перца приведет вас к гастроэнтерологу, а не к стройной талии.
Диета на яблочном уксусе
Эксперты боятся предположить, кто ее вообще придумал. Но в Сети такой вид диеты пользуется большим спросом. Специалисты предупреждают, что ежедневное принятие натощак стакана уксуса, да хоть бы и с медом, вызовет лишь гастрит или язву, а не сброс лишнего веса.
При выборе диеты, внимательно ознакомьтесь с мнением специалистов и избавляйтесь от лишних килограммов не в ущерб здоровью.