Нутрициолог Леонова описала воздействие токсинов на организм

18/07/2025 - 18:48
Фото: 

Сгенерировано нейросетью Artguru

Токсины проникают в наш организм через самые обыденные вещи - от еды до средств для уборки. По словам нутрициолога Галины Леоновой, не только проблема загрязнения окружающей среды набирает обороты. Человеку важно понимать, как эти вещества влияют на его здоровье.

Часто приходится слышать, что небольшие количества красителей или химикатов не опасны, но в комментарии для RuNews24.ru Галина Леонова подчеркнула: накопление даже незначительных доз может перегрузить возможности организма по выведению токсинов. В итоге это приводит к серьезным проблемам.

-При скоплении токсинов возникают такие последствия, как системное воспаление, эпигенетические изменения, нарушения гормонального баланса, проблемы с кожей, аллергические реакции и даже темные круги под глазами.

Полностью избавиться от токсинов невозможно, но можно уменьшить их влияние, сказала специалист.

  • Предпочитайте натуральные продукты: выбирайте еду без искусственных добавок и пестицидов, отдавая приоритет органическим вариантам.
  • Регулярно проветривайте помещения: это снижает концентрацию вредных веществ в воздухе дома и на работе.
  • Переходите на экологичные средства: заменяйте бытовую химию на натуральные альтернативы, такие как уксус или сода.
  • Поддерживайте чистоту: регулярная уборка помогает уменьшить пыль и аллергены в окружении.
  • Занимайтесь физической активностью: спорт стимулирует детоксикацию, улучшая работу печени и почек.

-Сокращение воздействия токсинов - это практическая задача, которую стоит решать ежедневно.

Автор: Камаева Анна