Елена Малышева: Сердцу нужна незаменимая «восьмерка»
кадр из программы "Жить здорово!"
Телеведущая, врач-терапевт и кардиолог Елена Малышева в своей авторской программе «Жить здорово!» на Первом канале поделилась важными аспектами, способствующими поддержанию здоровья сердца.
Малышева выделила восемь ключевых факторов, необходимых для нормального функционирования сердца, передает «Стерлеград». Врач назвала их "незаменимой восьмеркой".
Так, среди необходимых условий Елена Малышева перечислила важность:
- полноценного сна
- сбалансированного питания
- регулярной физической активности
- контроля уровня сахара и холестерина в крови
- поддержания нормального веса и артериального давления
- отказа от курения
-Эти восемь составляющих — залог здорового сердца, - подчеркнула доктор Малышева.
Также она напомнила, что избыточный вес может привести к повышению артериального давления и увеличить риск инфаркта или инсульта. Индекс массы тела у здорового человека не должен превышать 25.
Ранее «Южный федеральный» приводил мнение Елены Малышевой о том, что пельмени могут укрепить иммунитет.