Сигнал будильника повышает риск инфаркта и инсульта

Пробуждение по будильнику несет в себе риски для здоровья. К такому выводу пришли ученые из университета в Вирджинии, США.

Естественное пробуждение без посторонних триггеров является природным процессом, сопровождающимся небольшим подъемом артериального давления. Но при резком сигнале будильника показатели давления резко возрастают, что дает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. В сочетании со стрессом и недосыпанием это чревато инфарктом и инсультом.

Проснуться без будильника так, чтобы не опоздать на работу/учебу, сложно. Будильник должен присутствовать в жизни активного человека. Но стоит позаботиться о том, чтобы на нем была установлена мягкая мелодия. Это позволит сделать пробуждение максимально приближенным к естественному процессу, без резких скачков давления.