Россиянам назвали два способа избавиться от гнева

Гнев - опасная эмоция, если не научиться контролировать его. Умение перенаправлять гнев, сбрасывая агрессию, гарантирует отсутствие неприятностей как в личной жизни, так и в сфере собственного психического и физического здоровья.

Гнев можно изливать через физическую активность. Лучше, если это будет спорт, передает ГЛАС.РУ. Если нужно сбавить накал в ситуации "здесь и сейчас", можно заняться любыми упражнениями - присесть, отжаться, побегать на месте и пр.

Еще один способ сбросить гнев - порвать в клочья газету, старую ненужную вещь, разбить тарелку.  Лучше избавиться от напряжения так, чем потом разгребать последствия непережитой негативной эмоции.