Осеннее обострение ВСД: чем помочь организму

Осень - тяжелое время для всех, кто страдает вегето-сосудистой дистонией. Осеннее обострение доставляет много неудобств, заставляя искать способ, как облегчить состояние при ВСД.

Прежде всего, важно понимать, что изменения в самочувствии осенью свойственны всем. Просто те, кто имеет ВСД в анамнезе, чувствуют эти процессы намного ярче. Усталость, слабость, повышенная потливость, некоторая апатия, сонливость - это всем знакомые симптомы. Иногда к ним присоединяются скачки давления, нарушения сна, панические атаки и пр.

Для того, чтобы снять симптоматику, необязательно принимать лекарства. Особенно, если вам не назначал их врач. Главное, что нужно сделать - дать организму расслабиться. Массаж, медитация, любой релакс, который имеет влияние на вашу нервную систему.

Вот, что говорит по поводу облегчения состояния при обострении вегето-сосудистой дистонии врач-невролог Яна Потехина:

-Основные рекомендации - это спорт (йога), водные процедуры, сбалансированное питание. Успокоительные ванны перед сном - с пустырником, например.

Организму нужно помочь настроиться на холодное время года. Для всех ВСД-шников этот процесс - стресс. Поэтому помогут любые средства, которые вы обычно применяете для борьбы со стрессом - прогулки, музыка, ароматерапия, чтение и пр.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!