Напитки из магазина, которые помогут пережить жару

Жара - испытание для организма. Высокие температуры далеко не для всех являются комфортной средой. Особенно, если речь идет о жителях тех широт, где солнечная активность большую часть года остается на достаточно среднем уровне.

В жару, как правило, снижается аппетит. Чего нельзя сказать о жажде. Организму требуются повышенные объемы жидкости, чтобы справиться с нагрузкой и не допустить обезвоживания. В силу того, что физическая активность в жару - не самое полезное занятие, готовить какие-то замысловатые напитки дома желания у многих нет.

Тогда встает вопрос - какой напиток пить в жару при условии, чтобы его можно было купить в готовом виде в магазине.

Вода - лучший выбор. Но не ледяная. Вода комнатной температуры наиболее комфортна для организма. Ледяная вода в жару не утолит жажду, а только усилит ее. Кроме того, организм может ответить ангиной.

Морсы также легче можно купить в магазине, чем приготовить его самому. Но при покупке также стоит изучить состав напитка. Утолить жажду в жару сможет только морс, не содержащий сахара.

Минеральная вода поможет в жару, но только при правильном ее выборе. Как правильно выбрать минеральную воду? Ответ прост - читать этикетку. Минерализация свыше 10г/л говорит о том, что это уже лечебный напиток. Жажду им не утоляют.

Кефир не просто поможет перенести жару, но и насытит организм микроэлементами. Тан, айран - еще более удачный выбор.

Мохито. В составе этого напитка есть лайм и мята, которые отлично освежают. Конечно, покупать стоит только безалкогольный вариант. Употребление в жару алкоголя чревато серьезными последствиями для организма.