Нутрициолог назвала симптомы дефицита витамина D в организме

Витамина D играет важную роль в нормальном функционировании нашего организма. А его нехватка может вызывать различные проблемы со здоровьем.

Основные симптомы дефицита витамина D перечислила специалист по детоксикационному питанию, нутрициолог Юлия Савельева.

К ним относятся необоснованные перепады настроения, ухудшение аппетита, боли в мышцах и судороги, ломкость костей, частые респираторные заболевания, бессонница, а также тревожность и раздражительность.

Специалист отметила, что в группе риска по нехватке данного витамина находятся люди, редко бывающие на свежем воздухе, а также беременные и кормящие женщины.

Однако самостоятельно определить нехватку витамина D невозможно.

ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОБРАЩАЙТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!