Нутрициолог назвала симптомы дефицита витамина D в организме
Витамина D играет важную роль в нормальном функционировании нашего организма. А его нехватка может вызывать различные проблемы со здоровьем.
Основные симптомы дефицита витамина D перечислила специалист по детоксикационному питанию, нутрициолог Юлия Савельева.
К ним относятся необоснованные перепады настроения, ухудшение аппетита, боли в мышцах и судороги, ломкость костей, частые респираторные заболевания, бессонница, а также тревожность и раздражительность.
Специалист отметила, что в группе риска по нехватке данного витамина находятся люди, редко бывающие на свежем воздухе, а также беременные и кормящие женщины.
Однако самостоятельно определить нехватку витамина D невозможно.
ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОБРАЩАЙТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!