Нутрициолог рассказал о пользе бананов для сердца

Бананы полезны для сердца. Об этом рассказал врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.

В бананах много витаминов группы В, а также калия, которые полезны для сердечной мышцы.

Специалист отметил, что в случае уже имеющихся проблем с сердцем бананы не помогут. А вот в качестве профилактики они очень хороши.

Кроме того, бананы полезны для улучшения состояния кожных покровов, ногтей и волос, так как содержат кремний.

При этом Арзамасцев отметил, что в бананах содержится большое количество сахара и малое количество клетчатки. Поэтому их нужно употреблять в умеренном количестве, особенно людям, имеющим лишний вес. При сахарном диабете от них и вовсе лучше отказаться.

Тем, кто не страдает от избыточного веса и ведет активный образ жизни, диетолог рекомендует съедать один-два банана в день.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!