Дневной сон смертельно опасен, предупреждают китайские ученые

Китайские ученые из Университета науки и технологий в Ухане пришли к выводу, что дневной сон, равно как и слишком продолжительный ночной сон, является смертельно опасным. Оказывается люди, которые спят днем либо спят по 9 и более часов ночью, имеют повышенный риск инсульта.

К такому выводу специалисты из Китая пришли в результате проведенного шестилетнего исследования с участием 31750 человек. Средний возраст испытуемых составлял 62 года, при этом отмечается, что в начале исследования никто из них не имел серьезных проблем со здоровьем и не сталкивался с инсультом. В течение же наблюдения было зафиксировано 1557 случаев инсульта.

Отмечается, что 8% участников дремали по 1,5 часа и более в дневное время, а 24% - спали по 9 и более часов в сутки. При этом у последних риск инсульта был на 23% выше, чем у тех, кто спал по 7-8 часов в сутки. А у тех, кто спал слишком долго ночью и дополнительно дремал днем, вероятность инсульта возрастала на 85%.
Таким образом, китайские ученые подчеркивают важность умеренного сна, передает EurekAlert!.

Читайте также: Опасность плохого сна выявили ученые