Терапевт Дельманова: при резкой боли в спине после огорода необходимо лечь отдохнуть

Если во время физических работ в огороде вы почувствовали резкую боль, то необходимо сразу лечь отдохнуть. Нельзя игнорировать дискомфорт, надо сразу принимать меры, говорит терапевт Сабина Дельманова.

Она дала несколько рекомендаций при резких болях при физических работах в огороде.

Если при нагрузке в спине появилась резкая боль, нельзя через боль доделывать начатое, надо сразу лечь отдохнуть. Можно использовать местное обезболивающее средство - мазь, пластырь, гель с нестероидным противовоспалительным препаратом, - говорит специалист.

Она отметила, что к снятию боли необходимо подходить грамотно, чтобы не навредить здоровью. По словам Дельмановой, не стоит принимать горячую ванну и использовать разогревающие компрессы, которые могут усилить воспаление, если это связано с хроническими патологиями позвоночника.

Терапевт советует повязать на поясницу шерстяной шарф или платок, это поможет улучшить кровообращение в перенапряженных мышцах, пишет NEWS.ru.

А горячая ванна и разогревающие компрессы не нужны. Они могут облегчить состояние при первичной боли в спине. Однако, чаще всего, боль в спине говорит о какой-либо патологии, которая давно сидит в позвоночнике, и влажный разогрев лишь усугубит проблему. Поэтому используйте лучше сухое тепло, - резюмировала Сабина Дельманова.