Актер Тушар Кумар раскрыл секрет своего похудения на 15 кг

Актер индийского происхождения Тушар Кумар, проживающий в Австралии, рассказал, как он смог за полтора месяца сбросить 15 килограммов лишнего веса.

По его словам, он заменил некоторые твердые продукты жидкостью. Сразу после сна он выпивал стакан воды, на завтрак у него была кружка кофе с добавлением обезжиренного молока. В обед актер съедал один огурец, выпивал кружку кофе или чая. На ужин мужчина позволял любую пищу, но строго в интервале с шести до девяти часов вечера.

В первые две недели актер мог позволить себе съесть морковку или вареное яйцо в качестве перекуса. Потом пил исключительно кофе с обезжиренным молоком или чай с лимоном. Актер отметил, что сначала его мучили приступы голода, однако потом он начал отвлекаться занятиями спортом. Кумар каждый день проходил по десять тысяч шагов, два раза в неделю ходил в бассейн или сауну, один раз в неделю играл в теннис.

За полтора месяца актер похудел со 111 килограммов до 96. При этом он заявил, что хочет похудеть до 85 килограммов. По его словам, для похудения необходимо снизить количество калорий, спать минимум семь часов и оставаться активным.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!