Диетолог Раман рассказал, какая зелень поможет снизить артериальное давление

Высокое артериальное давление увеличивает риск повреждения сердца или кровеносных сосудов в основных органах. Сердечно-сосудистые заболевания стоят на первом месте среди всех причин смертности в мире. Зелень, которая поможет снизить давление, назвал диетолог Райан Раман.

Речь идет о тимьяне - растение, которое хорошо известно кулинарам. Его обычно добавляют в маринады и тушеное мясо. По словам диетолога, тимьян снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний, а также снижает уровень холестерина.

Тимьян - ароматная трава, которая содержит множество полезных соединений. Эти соединения уменьшают воспаления, снижают уровень сахара в крови, увеличивают приток крови, а также могут снизить артериальное давление, говорит диетолог.

Он отметил, что если вам не нравятся характерные ароматы тимьяна, то его можно заменить другими специями, которые имеют схожий эффект, пишет Express. Корица - сладкая альтернатива, которая расширяет сосуды и снижает давление. Имбирь действует аналогично тимьяну, так как является естественным ингибитором АПФ, добавил Раман.

Однако стоит помнить, что специи могут взаимодействовать с назначенными препаратами от высокого артериального давления, резюмировал Райан Раман.

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ, БАД, ВИТАМИНОВ, ЛЕЧЕБНЫХ ТРАВ ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА, ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!